VIVRE AUTREMENT
Vous savez que quelque chose doit changer.
Mais vous ne savez peut-être pas encore par où commencer.
Vous avez peut-être déjà essayé de comprendre ce qui vous arrive.
Vos réactions. Vos émotions. Ce qui se répète dans vos relations. Ces moments où vous ne vous reconnaissez plus tout à fait.
Vous avez réfléchi, analysé, parfois beaucoup appris sur vous-même.
Et pourtant, une question reste : qu’est-ce que j’ai réellement besoin de travailler aujourd’hui ?
Pas pour tout résoudre. Pour savoir par où commencer.
15 minutes, sans engagement, pour faire le point sur votre situation et voir si Vivre Autrement peut vous correspondre.
Est-ce que c’est ce que vous vivez ?
Vous avez parfois l’impression de réagir plus fort que vous ne le voudriez.
Certaines situations se répètent, même lorsque vous aviez pourtant décidé que, cette fois, ce serait différent.
Vous analysez beaucoup. Vous cherchez à comprendre. Vous savez parfois même très bien pourquoi vous fonctionnez ainsi.
Mais entre ce que vous comprenez…
et ce que vous arrivez réellement à changer, il reste un écart.
Et progressivement, une question apparaît :
« Qu’est-ce que je dois vraiment travailler pour que quelque chose change ? »
Comprendre n’est pas toujours suffisant.
Vous pouvez connaître votre histoire.
Comprendre certaines de vos blessures.
Savoir pourquoi certaines situations vous touchent davantage que d’autres.Vous pouvez même reconnaître certains de vos fonctionnements au moment où ils apparaissent.
Et pourtant… continuer à réagir de la même manière.
Parce qu’entre comprendre ce qui nous arrive et parvenir à faire autrement, il existe parfois une étape essentielle :
observer ce qui se passe réellement en nous, au moment où cela se passe.
C’est à cet endroit que Vivre Autrement commence.
Le déclic n’est pas forcément une réponse.
Parfois, le véritable déclic commence par une question que l’on ne s’était jamais posée.
Pourquoi est-ce que je réagis toujours ainsi dans certaines situations ?
Qu’est-ce que j’essaie de protéger ?
Qu’est-ce qui déclenche cette réaction ?
Qu’est-ce qui se répète dans mes relations ?
Qu’est-ce qui appartient à mon histoire… et qu’est-ce qui me définit réellement aujourd’hui ?
Et surtout :
Qu’est-ce que j’ai besoin de travailler maintenant pour ne plus continuer exactement de la même manière ?
Vivre Autrement a été pensé pour créer cet espace.
Un espace où vous ne venez pas chercher une nouvelle étiquette sur ce que vous êtes.
Vous venez apprendre à vous observer autrement.
Vivre Autrement : un premier pas pour savoir où aller
Nous partons d’une chose très concrète : votre vie aujourd’hui.
De ce que vous ressentez.
De vos réactions.
Des situations qui se répètent.
De ce qui vous questionne ou vous met en difficulté.
Ensemble, nous allons observer ce qui se passe, mettre en lumière certains fonctionnements et commencer à comprendre ce qui mérite réellement d’être travaillé.
L’objectif n’est pas de tout résoudre.
L’objectif est qu’à la fin de Vivre Autrement, vous sachiez plus clairement ce que vous avez besoin de travailler et quelle direction prendre ensuite.
Concrètement, comment ça se passe ?
01 — Où j’en suis et où je veux aller
Nous partons de vous, ici et maintenant.
De ce que vous vivez, de ce qui vous questionne ou vous met en difficulté, et de ce que vous aimeriez voir évoluer.
Nous définissons ensemble une première direction de travail.
02 — J’observe ce qui se répète
Nous repérons ensemble les situations qui reviennent, vos réactions habituelles et ce qu’elles produisent dans votre quotidien.
Entre les séances, des questionnements personnalisés vous permettent de poursuivre cette observation au moment où les choses se vivent.
Vous commencez à voir ce qui, jusque-là, pouvait se répéter presque automatiquement.
03 — Je prends conscience de mes fonctionnements
À partir de ce que vous avez observé, nous cherchons à comprendre ce qui se joue derrière certaines de vos réactions.
Vous commencez à repérer ce qui les déclenche, ce qu’elles cherchent parfois à protéger et les mécanismes qui se mettent en place.
Ce qui semblait automatique commence à devenir plus visible et plus compréhensible.
04 — Ce que je vis ne définit pas qui je suis
Nous commençons à différencier vos fonctionnements de votre identité.
Une réaction, une protection ou une façon de fonctionner peut avoir une histoire et une fonction. Elle ne résume pas qui vous êtes.
Vous identifiez plus clairement vos besoins, vos limites et ce qui demande aujourd’hui votre attention.
05 — J’expérimente que je peux vivre autrement
À partir d’une situation concrète, nous explorons ensemble une autre façon de réagir ou de vous positionner.
Vous expérimentez cette autre possibilité dans un cadre sécurisant, puis nous observons ce qu’elle change pour vous.
À l’issue du parcours, nous faisons le point sur ce que vous avez compris, ce qui a commencé à évoluer et surtout ce que vous avez besoin de travailler ensuite.
Ce que Vivre Autrement peut vous permettre
Vivre Autrement n’a pas pour objectif de tout régler en cinq rencontres.
Il vous propose une première étape pour sortir du flou, prendre du recul sur ce que vous vivez et commencer à identifier ce qui se joue réellement pour vous.
Au fil de l’accompagnement, vous pourrez notamment :
• mieux repérer ce qui déclenche certaines de vos réactions ;
• identifier les situations et les fonctionnements qui se répètent ;
• différencier davantage ce que vous vivez de qui vous êtes ;
• reconnaître plus clairement certains de vos besoins et de vos limites ;
• identifier ce qui mérite d’être travaillé ensuite.
L’enjeu n’est donc pas d’arriver au bout de tout.
Mais de pouvoir passer progressivement de :
« Je sens que quelque chose doit changer, mais je ne sais pas par où commencer. »
à :
« Je comprends mieux ce qui se passe et je sais plus clairement ce que j’ai besoin de travailler maintenant. »
Qui vous accompagne ?
Je suis Patricia Souillart, praticienne clinicienne et hypnothérapeute.
Depuis près de 30 ans, j’accompagne des personnes qui cherchent à mieux comprendre ce qu’elles vivent, des personnes confrontées aux conséquences de traumatismes directs ou insidieux, de burn-out, de deuils, de violences psychologiques et de ruptures de vie.
Ma façon de travailler ne consiste pas à vous faire entrer dans une méthode toute faite.
Nous partons de vous, de votre histoire, de ce que vous vivez aujourd’hui et de ce qui apparaît réellement au fil de l’accompagnement.
Mon rôle n’est pas de décider à votre place du chemin à prendre, mais de vous aider à y voir suffisamment clair pour pouvoir le choisir.
Et après ?
À l’issue de Vivre Autrement, nous prenons le temps de faire le point sur ce que vous avez compris, observé et commencé à expérimenter.
L’objectif est aussi de vous permettre d’identifier plus clairement ce qui mérite d’être travaillé et quelle suite serait la plus pertinente pour vous.
Selon ce qui émerge, plusieurs possibilités peuvent se dessiner.
Un travail plus profond et structuré peut être pertinent : le parcours ATCR peut alors permettre d’approfondir.
Une problématique ou un objectif précis peut apparaître : un accompagnement plus ciblé peut alors être plus adapté.
Et parfois, aucune suite immédiate n’est nécessaire.
Je peux vous partager ce que j’observe et ce qui me semble pertinent.
Puis vous décidez.
Parce qu’un accompagnement n’a de sens que s’il correspond réellement à ce dont vous avez besoin.
Vivre Autrement
Un premier accompagnement pour savoir par où commencer.
Vivre Autrement comprend :
• 5 rencontres individuelles
• des questionnements personnalisés entre les séances
• un temps de bilan à l’issue du parcours
• un bilan pour identifier ce qui mérite d’être travaillé et la suite qui pourrait être la plus pertinente
Un accompagnement pensé pour vous aider à sortir du flou et à identifier une direction.
450 €
Pour l’ensemble du parcours Vivre Autrement.
Avant de commencer, je vous propose un entretien d’orientation gratuit de 15 minutes.
Un premier échange, sans engagement, pour faire le point sur votre situation, répondre à vos questions et vérifier ensemble si Vivre Autrement correspond à ce dont vous avez besoin aujourd’hui.
Vous n’avez pas besoin de tout décider aujourd’hui.
Vous n’avez pas besoin de savoir dès maintenant jusqu’où vous souhaitez aller.
Vous pouvez simplement commencer par faire le point.
Comprendre ce qui se passe. Identifier ce qui mérite d’être travaillé. Et choisir ensuite, en connaissance de cause, la suite qui vous correspond.
Vivre Autrement peut être cette première étape.